डर, कौशल और इच्छाशक्ति: अत्यधिक मनोवैज्ञानिक तनाव पर मानव प्रतिक्रिया को समझना

यह ब्लॉग उन मनोवैज्ञानिक प्रभावों के बारे में बताता है जो अचानक, डरावनी परिस्थितियों में मनुष्यों पर पड़ते हैं।

यह ब्लॉग उन मनोवैज्ञानिक प्रभावों के बारे में बताता है जो अचानक, डरावनी परिस्थितियों में मनुष्यों पर पड़ते हैं। ऐसी स्थितियों में, शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता, जिससे संतुलन बिगड़ जाता है। अत्यधिक तनाव के कारण, पेशाब और मल त्याग पर नियंत्रण न रहना जैसे शारीरिक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। यह अक्सर गंभीर ट्रॉमा या डर के मामलों में देखा जाता है, जहाँ शरीर की ‘लड़ने या भागने’ की प्रतिक्रिया सक्रिय हो जाती ह

जब किसी व्यक्ति पर डर हावी हो जाता है, तो उसका कौशल और इच्छाशक्ति बुरी तरह प्रभावित हो सकती है। उदाहरण के लिए, स्टेज 4 कैंसर से पीड़ित मरीज को मनोवैज्ञानिक रूप से हार महसूस हो सकती है, क्योंकि उसे लगता है कि मौत से बचना असंभव है। ऐसे मामलों में, इच्छाशक्ति और कौशल बनाए रखना बहुत मुश्किल हो जाता है, या यह असंभव भी हो सकता है।

डर का कौशल और इच्छाशक्ति पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव

जब मनुष्य अचानक, जानलेवा डर का सामना करते हैं – चाहे दुर्घटना, जानलेवा बीमारी या ट्रॉमा में – तो शरीर और मन में गहरा बदलाव होता है। नर्वस सिस्टम ‘लड़ने या भागने’ की प्रतिक्रिया को सक्रिय कर देता है, जिससे शरीर में एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन भर जाते हैं। यह स्वाभाविक प्रतिक्रिया, जो अस्तित्व के लिए होती है, चेतन नियंत्रण को खत्म कर सकती है, जिससे कांपना, बेहोशी या मूत्राशय और आंत पर नियंत्रण न रहना जैसी अनियंत्रित क्रियाएं होती हैं।

डर के समय कौशल और इच्छाशक्ति के बीच संतुलन

सामान्य परिस्थितियों में, कौशल से तात्पर्य सीखा हुआ ज्ञान है – बोलना, गाड़ी चलाना, समस्या समाधान। इच्छाशक्ति अंदर से काम करने, लगातार प्रयास करने और मुश्किलों से उबरने की प्रेरणा है। लेकिन गंभीर डर में, दोनों खत्म हो सकते हैं:

कौशल तब खत्म हो जाता है जब घबराहट के कारण मस्तिष्क के कार्य बंद हो जाते हैं। एक कुशल वक्ता अपनी बातें भूल सकता है। एक ड्राइवर गाड़ी चलाते समय घबरा सकता है।
इच्छाशक्ति तब खत्म हो जाती है जब मन हार मान लेता है – खासकर जानलेवा बीमारी जैसे मामलों में, जहाँ मौत का डर मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत बड़ा हो जाता है।

स्टेज 4 कैंसर के मरीज का उदाहरण लें। चिकित्सा ज्ञान या बचाव की रणनीति के बावजूद, मौत की निकटता का एहसास इच्छाशक्ति को खत्म कर सकता है। शरीर काम कर सकता है, लेकिन मन हार जाता है। यह कमजोरी नहीं है – यह अस्तित्व के डर पर स्वाभाविक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है।

क्या कौशल और इच्छाशक्ति वापस पा सकते हैं?

हां – लेकिन इसके लिए मनोवैज्ञानिक लचीलापन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, ये तरीके मददगार साबित होते हैं: